As férias são um momento de quebra de rotinas e são extremamente importantes para a prevenção do burnout.
Afastarmo-nos das responsabilidades e tarefas do dia-a-dia nem sempre é possível, pois não existe um botão que, de imediato, permita desligar.
Afastarmo-nos do que nos traz pressão, ansiedade e ritmo acelerado reduz o risco de burnout, potencia a qualidade do sono, aumenta a criatividade, o bem-estar e a capacidade de resolver situações-problema.
Mas será assim tão simples mantermo-nos temporariamente distanciados do local onde quase vivemos durante praticamente todos os meses do ano? Para alguns, pode ser mesmo um desafio, pois o dia de trabalho prolonga-se para casa e para o fim-de-semana. Por vezes, não nos apercebemos do quão emaranhados estamos em rotinas e dinâmicas sem fim…
Não somos máquinas. Precisamos de pausas, de afastamentos relacionais e contextuais, dos silêncios, das manhãs lentas e dos dias com refeições tardias… precisamos de desligar das tecnologias e de estar atentos ao momento presente.
Recarregar baterias para regressar com um leque diversificado de recursos físicos e emocionais para mais uma temporada de exigência.
Para cada coisa, o seu tempo.
