O meu pensamentodiz-me que eu…

Que pensamentos tem a seu respeito? O que pensa sobre si enquanto membro de uma família? O que pensa sobre si enquanto trabalhador? O que pensa sobre si enquanto parte de uma relação?
Pensamentos de que não é uma pessoa de valor, de que os outros parecem ser melhores, de que não tem nada a acrescentar ao seu contexto de trabalho, de que não tem importância para a sua relação…
Este padrão de pensamento pode condicionar a sua vida, as relações com os outros e consigo próprio.
Os nossos pensamentos têm influência direta sobre o que sentimos, sobre as nossas crenças e comportamentos. Muitas vezes, para conhecermos os nossos padrões de pensamento precisamos de ajuda de um profissional.
Recolher informações da nossa história ajuda-nos a compreender como este padrão de pensamento pode ter as suas causas na infância (por exemplo, em famílias que valorizam o sucesso de forma excessiva, centradas nos resultados e não nos processos, em que a crítica impera e a desvalorização é regra).