Quem sou eu? O que penso sobre mim? Tenho boas ideias, opiniões e sentimentos sobre mim próprio/a?
De uma forma muito resumida, uma auto-estima positiva significa ter bons sentimentos e pensamentos sobre nós, significa sentirmo-nos bem connosco próprios.
A auto-estima permite-nos tomar decisões, ter comportamentos congruentes com os nossos valores, aceitar as nossas falhas e pontos fracos, reconhecer áreas fortes e capacidades. Significa investir num trabalho pessoal que é: ser único e não ser uma cópia dos outros ou do que eles parecem ser ou fazer!
Pessoas com baixa auto-estima têm pensamentos negativos sobre si, sentem-se mal consigo próprias, criticam-se porque falharam, sentem-se inseguras e comparam-se, excessivamente, com os outros. Têm pensamentos de que não merecem coisas boas e que os outros parecem conseguir tudo menos eles. Procuram aceitação e aprovação dos outros, o que pode levar a copiar comportamentos, estilos ou atitudes de pessoas que consideram bem sucedidas ou confiantes. Limitam-se a “seguir a receita”, esperando que, os resultados que observam nos outros, sejam também os deles.
Num processo guiado pelo Psicólogo, as pessoas com baixa auto-estima encontram-se! Encontram respostas para a perguntar “Quem sou eu?”, percebem o que moldou e determinou o seu funcionamento, trabalham no seu autoconhecimento, reconhecem os seus pontos fortes e fracos, tornam-se mais resilientes e aceitam os erros, as falhas e as inseguranças. Trabalham, de forma responsável e estruturada, em prol do que tantas vezes ouvimos: “a melhor versão de si próprios”.
Seremos nós um original ou uma (tentativa de) cópia de quem parece ser valorizado?
